回南天又到了濕答答的季節(jié)，最容易得這個?。?/p>

　　最近總是感覺胸口悶悶，到處彌漫著一股濕漉漉的氣息，沒錯！

　　回南天又雙叒叕要來了

　　衣服永遠(yuǎn)曬不干，被子也是潮的，真的很痛苦啊！而且春雨綿綿，乍暖還寒，非常容易感冒，還容易得風(fēng)濕。春雨綿綿無盡時，如何預(yù)防風(fēng)濕感冒呢？

　　增強體質(zhì)，扶正祛邪

　　中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，正氣強的人是很少感冒的。因此，我們要學(xué)會養(yǎng)正氣。

　　大部分風(fēng)濕病患者正氣不足，容易感受邪氣，故大家要學(xué)會顧護自己的正氣，這包括：注意休息、規(guī)律飲食，少吃發(fā)物，堅持進(jìn)行一些有氧運動；同時還要學(xué)會保護自己，減少外來邪氣（風(fēng)、寒、濕等）的影響；天氣多變時要適時增減衣服，注意固護好自己的關(guān)節(jié)；身上有汗出時，要及時擦干，避免毛孔擴張把邪氣從肌膚帶到自己的體內(nèi)；居住環(huán)境盡量保持空氣流通，使用除濕機避免潮濕環(huán)境等等。

　　回南天出現(xiàn)時，空氣濕度接近飽和，一些食品很容易受潮，進(jìn)而霉變腐爛。干燥、低溫和厭氧是防止霉變主要的三大措施，其中以保持干燥最為重要。